济南信息港

当前位置: 首页 >体育

豌豆鸡肉沙拉的做法

来源: 作者: 2019-05-14 18:39:04

豌豆鸡肉沙拉的材料:

主料:鸡腿1/2只豌豆荚30克莴苣40克鸡蛋1个小番茄2个油1杯调味料

A料:盐,胡椒粉各1/4小匙

B料:淀粉1大匙

C料:盐1小匙

D料:盐,胡椒粉各1/4小匙

E料:咖喱沙拉酱1份

豌豆鸡肉沙拉的做法:

1、鸡腿去骨及脂肪,洗净,用叉子在鸡肉两面插数下,均匀涂抹A料并腌10分钟,再均匀撒上B料备用。

2、莴苣剥下叶片洗净,以手撕成小块,豌豆荚撕除老筋,放入开水中加入C料汆烫,捞出,浸入凉白开水中泡凉,再捞出,沥干水份备用。

3、鸡蛋打入碗中加入D料搅匀成蛋汁,倒入热油锅中炒至半熟,盛出备用。

4、锅中倒入1杯油烧热,放入鸡肉炸至鸡皮酥脆,捞出,沥干,待凉切块,盛入盘中,加入豌豆荚、莴苣及炒好的鸡蛋,淋入E料,便可端出。

【咖喱沙拉酱】作法:将咖喱粉1/2大匙,沙拉油、白醋各1小匙,盐1/4小匙放入非金属碗中调拌均匀,盖上保鲜膜,放入微波炉中加热30秒,取出,加入蒜泥3克、酸奶及蛋黄酱各1大匙,搅拌均匀便可。

什么原因导致月经推迟
痛经能总吃止痛药吗
月经有血块什么原因造成的

相关推荐