您当前的位置: 首页 > 养生

63岁大爷练出八块腹肌成网红编

2019-01-11 23:14:03

  63岁大爷练出八块腹肌成“红”

   邹宇  实习生 王园园 大雪已过,路上的行人都已穿上大衣和人生若如初见袄子。

  不过,在这么寒冷的季节里,你还是可以在歌乐山看到一位赤裸着上身在“上跳下爬”的男子——跳着上山一跳四格,爬着下山四肢着地,一身健美的肌肉,很难想象,这是一位63岁大爷的身体。

  “看到8块腹肌以为是小鲜肉” 前不久,一位友在歌乐山偶遇了这位正在跳台阶的大爷,并拍下照片贴在了论坛上,描述道:“看到8块腹肌还以为是‘小鲜肉’,走近一问,居然已经62岁了!” 帖子引来不少友围观,大家纷纷表示“厉害了我的大爷”、“身材好好,头发也黑黑”…… 近日,实况-重庆时报在歌乐山脚下见到了这位友口中的“腹肌大爷”。

  他还是穿着黄色的健身短裤

63岁大爷练出八块腹肌成网红编

,远远地沿着公路跑来,一头浓密的黑发和一身健壮的肌肉,让他和“老”这个字眼根本不挂钩。

  大爷名叫周和平,对于自己走红络,他略带遗憾:“那个女娃我还记得,她当时没告诉我要发到上,而且只不去争者是毫无进取之心的表现拍到我跳上去,没看到我爬下来,爬下来还要好看些。

  还把我年龄写错了,我今年都满63岁,她写的62岁。

  ” “这是我坚持锻炼的第40年” 打量着老人,只见他在寒冷的天气里仅着一条健身短裤,胸肌、腹肌、肱二头肌、三角肌、股四头肌、斜方肌、背阔肌一览无遗,很难想象,这是一位63岁大爷的身体。

  “我每天下午都会从家跑20分钟到歌乐山锻炼身体,1956级台阶的歌乐山,四格一跳上山要50分钟,爬下山40分钟。

  ”周大爷告诉实况-重庆时报,这是他坚持锻炼的第40年,前二十几年是跑步,跑野山、跑小路、跑马拉松,每天10~30公里。

  “我那个时候参加各种中长跑比赛,都是拿名次的哟”,周大爷带着自豪的语调说,区里长跑一直都是,市里的半马第二,全马第三十一。

  “到周围都是外国人了。

  ” 很快,跑步的强度已无法让周大爷“满足”,“越跑越瘦,一点肌肉都没有”,他说。

  于是,他退休之后就自己研究出跳上山爬下山的锻炼方式。

  “跳上去锻炼到了腹肌和腿上的肌肉,爬下来就是手和腰”,这一练就是9个年头,也才有了现在这副身材。

  锻炼多年使得沿路的商贩都已认得周大爷,说起他都赞不绝口,“天晴落雨都要来,跳上去、爬下来,背上肌肉都是这么大块。

  ” 背心加球鞋,就是过冬装备 实况—重庆时报在跟随老人行山途中,路人看到周大爷总会频频回头,拍照、录视频、问询、惊叹的都有,而周大爷也很配合,一路上跳着、爬着都在回答路人的问题,不厌其烦地反复说着“满了63了”、“跳了9年了”、“下山是爬的,四肢着地”、“嘿嘿,肌肉都是每天这么锻炼出来的”……而且这样周大爷还是粗气都不喘一口。

  “像我这样锻炼的是很稀少”,周大爷表示自己已经习惯了路人的关注,“每天都有人给我拍照,还有学生、摄影爱好者、退休的老人给我拍过专辑,有一个还刻成了光盘送给我。

  ” 路人都问询,而熟人是问候。

  “今天终于把鞋子穿起了,还加了件背心。

  ”遇到的不少熟人,都跟周大爷这样打招呼。

  周大爷也笑着回应:“今天天穿,再说了要接受重庆时报采访的嘛,注意下形

机械天平
蒸锅做蛋糕的方法
沧州打击类乐器
推荐阅读
图文聚焦