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节后吃什么减肥刮油?推荐4款白菜瘦身餐toutiao

2019-01-13 08:26:19
节后吃什么减肥刮油?推荐4款白菜瘦身餐 节后吃什么减肥刮油?不妨试试白菜瘦身餐。白菜的瘦身效果是非常明显的,下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱,利用它独特的植物纤维,帮助大家节后达到更好的瘦身效果……

  节后吃什么减肥刮油?不妨试试白菜瘦身餐。白菜的瘦身效果是非常明显的,下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱,利用它独特的植物纤维,帮助大家节后达到更好的瘦身效果孩子夜里咳嗽怎么办
,轻松排除毒素。

  小小白菜减肥有大功效

  白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间小孩风寒咳嗽吃什么药效果
,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

  另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

  下面是小编为大家准备的4道白菜减肥料理,赶快做来吃吃看吧。

  一、上汤白菜

  材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

  做法:

  1。扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

  2。起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

  3。添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。

  4。汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

  二、白菜炖豆腐

  材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱孩子喉咙痒咳嗽怎么办

  做法:

  1。把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。

  2。油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。

  3。加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。

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